不少家庭装修在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华的装修效果，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱。有些家庭在装修时偏爱用颜色较亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。这样做其实也有不合理之处。
既然“光污染”不可小觑，有什么办法可以避免它对健康的不良影响，如何改善室内视觉环境呢?根据业内专家建议，采用以下方法可避免它对健康的不利影响。
一、正确选择瓷砖和涂料
家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。装修要省钱，上美家装修网。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。
涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，在欧洲国家，特别是德国，人们已逐渐使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。
二、植物改善环境
在房间室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。
三、照明考虑功能需求和色调搭配
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。例如：卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
四、合适的灯具可降低“光污染”影响
室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
五、保持光源稳定，拒绝光线直射入眼
稳定的光源避免了明暗交替或闪烁的现象，能保护视力，提高工作和学习效率。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响，在家庭装修时可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。
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